运动养生的动物是什么生肖_运动养生的运动世界是什么

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2.什么生肖的人特别珍惜生命？

3.属猴的人如何饮食养生

4.十二生肖的养生秘方？

5.立冬换季当周，12生肖健康注意啥

3月份即将要画上句号，而4月份马上就要来了。在这承上启下的一周里，每一步都至关重要，走好了就能给4月起个好头。看似普通平凡的一周，每个人都在应对这不同的运势安排。有的人，能够得到好运气的庇护，所以没啥烦恼。而有的人运气略背，举步维艰。

而在这一周里，跟随运势发生变化的还有我们容易忽略的——健康。在这仲春之际，天气忽凉忽热，需要适时添件衣服的同时，也是时候要多关注自己身体方面的情况了。在这一周（2018年3月26日至4月1日）里，你的健康需要怎么的把关呢？有哪些需要特别关注的地方？12生肖饮食养生之3月尾周健康运！请随星座屋小编来看看吧。

分页：饮食养生3月尾周健康运：鼠、牛

生肖鼠

本周健康情况：★★★★☆

愚人节当周，生肖鼠的健康情况还不错，基本没啥大问题，而且精神面貌很好。不过情况并没有好到足以可以让生肖鼠任性，饮食方面还是需要自己把好关。建议生肖鼠本周可以适量地多加强锻炼身体，如放学或是下班后去打打球，或是跑跑步都OK，能够释放压力的同时也能排解郁闷。另外，早睡早起身体好，早起还可以运动下手脚，让一天下来精神饱满。

本周开运食物：番茄、苹果。

生肖牛

本周健康情况：★★☆☆☆

3月最末的一周里，生肖牛的健康情况欠佳，主要是身体素质下滑了。生肖牛本周尤其要做好添减衣物的工作，天气忽凉忽热特别容易感冒，这点务必要注意。另外，平日在室内要多开窗户通风，放或是下班的时候，多往户外走走，晒晒太阳杀杀菌，不要整天宅在室内。如果对打拳或是跆拳有兴趣的朋友，参加这方面的的锻炼有助于强身健体。

本周开运食物：黄皮、橙子。

分页：饮食养生3月尾周健康运：虎、兔

生肖虎

本周健康情况：★☆☆☆☆

生肖虎来到3月尾周的健康运势可不好，负能量占主导，使得自己很被动。这一周里，生肖虎心绪烦躁，动不动就容易暴怒发脾气，导致伤肝伤脾胃。本周你们的火气太盛，可以适当地喝点下火的凉茶或是汤水来调理下。另外，星座屋小编建议生肖虎，平时可以抽出20分钟来做下平衡操或是健身操，来放松身心。对打球感兴趣的朋友，也可以约上三五好友去运动下身体。

本周开运食物：红枣、核桃。

生肖兔

本周健康情况：★★★☆☆

生肖兔本周的健康情况一般般，并不是很理想，但也不差。本周生肖兔的问题主要是因为内火太旺，容易有口腔溃疡、喉咙痛等问题的困扰。所以建议生肖兔朋友本周要管好自己的嘴巴，热气上火的煎炸食物就不要吃了。另外，放学或是下班后，可以去健身房运动一下出下汗，不仅能保持身材，还能强身健体。有压力的朋友，打打沙包出出气也OK。

本周开运食物：青菜、鸭肉。

分页：饮食养生3月尾周健康运：龙、蛇

生肖龙

本周健康情况：★★★★★

这个礼拜生肖龙的健康情况不错哦！基本上没啥病痛的困扰，心情愉快的同时，神飞扬的节奏，没啥需要特别关注的问题。在这一周里，生肖龙只要做好基本的健康把关工作，例如保证规律的饮食和作息，均衡饮食，多吃点青菜蔬果就好了。关于锻炼方面，本周可以多走走路，逛街也可以，室内的话就可以做些简单的有氧操运动。

本周开运食物：杏仁、核桃。

生肖蛇

本周健康情况：★★★☆☆

生肖蛇本周的健康情况尚佳，没有什么大问题需要注意，就是休息要补足就是了。月底这段时间，生肖蛇的学业或是事业都比较忙碌，此时必须要注意劳逸结合，不能累坏身体。如果这点能够把关好，其实本周就没啥健康的问题了。另外，如果想要锻炼的朋友，可以去公园散散步，打赤脚走走石子路，能够促进足部穴位循环。

本周开运食物：雪梨、牛油果。

分页：饮食养生3月尾周健康运：马、羊

生肖马

本周健康情况：★★☆☆☆

生肖马这星期的健康运势欠佳，精神状态和情绪都不大好。本周你们容易因为感情上的问题，导致情绪起伏比较大，容易为健康带来一些负面的影响。所以本周生肖马要好好学着去管理和调节自己的情绪，不要让自己做情绪的奴隶，你应该做它的主人。另外，锻炼方面，可以早起去打打球，能够提神的同时，也能活动手脚。

本周开运食物：佛手瓜、茄子。

生肖羊

本周健康情况：★★★★☆

生肖羊在愚人节当周，健康方面的运势倒不错，不需要太挂心。在仲春的这段日子里，生肖羊的健康最需要注意的一点就是容易受天气影响，导致心情烦躁。这点需要自己好好调节和控制，以免影响到自己的健康。另外，锻炼方面，或许生肖羊不喜欢太剧烈的运动，那就可以选择去条鱼，或是逛街购物。

本周开运食物：桃子、雪梨。

分页：饮食养生3月尾周健康运：猴、鸡

生肖猴

本周健康情况：★★☆☆☆

本周生肖猴的健康运势非常一般，甚至有点严峻的危险指数。本周主要是因为你们的抵抗力比较弱，而近期流行感冒又比较多，容易被感冒咳嗽缠上。星座屋小编建议生肖猴朋友，本周要做好个人卫生的防御，俗话常说“病从口入”，所以第一道关口需要把关好。另外，锻炼方面，可以自己练练瑜伽，或是多出门走动走动。

本周开运食物：虾、韭菜。

生肖鸡

本周健康情况：★★☆☆☆

本周生肖鸡的健康运势比较不好，容易被流行病菌缠上。归根到底，生肖鸡的情况跟上面一位有点相近，也是因为抵抗力弱，免疫力低下，导致自己陷入小病的困扰中。本周要多关注天气的变化，做好添减衣物的准备，也不要去淋雨。另外，锻炼方面，生肖鸡可以练练太极拳，来提升自己的免疫力。不喜欢运动的朋友，也可以看看书听听歌来放松下身心。

本周开运食物：芹菜、圣女果。

分页：饮食养生3月尾周健康运：狗、猪

生肖狗

本周健康情况：★☆☆☆☆

本周生肖狗的健康情况不容乐观，而作为当事人也容易忽略身体的情况。本周埋头工作或是学习的生肖狗，在透支着自己的身体来奋斗，导致身体频频亮黄灯。尤其是应对天气的温度变化时，不要逞强，适时添衣，毕竟身体才是奋斗的本钱，不能耽误。另外锻炼方面，可以多抽点时间去跑跑步，或是拉拉筋也好。不喜欢运动的生肖狗，可以带上家人朋友去看看**也不错。

本周开运食物：麦片、香蕉

生肖猪

本周健康情况：★★★☆☆

本周生肖猪的健康还是可以的，不算很让人忧心。在月底的一周中，生肖猪处于忙碌的状态。星座屋小编提醒生肖猪朋友，本周要注意劳逸结合，适当地运动锻炼反而能够让你们保持清醒的大脑，更利于投入奋斗。另外，锻炼方面，生肖猪可以到郊外走动，或者爬爬山也不错。至于不喜欢运动的朋友，可以去给人推拿一下，也能放松身体。

本周开运食物：咖啡、芒果

看美女促进四会百忍之中有祥和是什么生肖

在中国传统文化中，十二生肖，即子(鼠)、丑(牛)、寅(虎)、卯(兔)、辰(龙)、巳(蛇)、午(马)、未(羊)、申(猴)、酉(鸡)、戌(狗)、亥(猪)，是拥有悠久历史的民俗文化符号。

随着历史的发展逐渐融合到相生相克的民间信仰观念，表现在婚姻、人生、年运等，每一种生肖都有丰富的传说，并以此形成一种观念阐释系统，成为民间文化中的形象哲学，如婚配上的属相、庙会祈祷、本命年等。

那十二生肖与健康有什么关系呢，让我们来看一下吧。

01.生肖是鼠

先天适应环境的能力很强，精力充沛，平常很少生病，但是一旦生病就很难再爬起来，所以不要忽略身体上的警讯，要注意分泌、血液、肠胃方面的疾病。

老鼠代表智慧，属鼠的人观察能力强，记忆力好，但头不能太小。

02.生肖是牛

属牛者喜欢稳定，做事喜欢按部就班，擅长逻辑推理，但是属牛的人吃饭不能匆忙地用餐，要细嚼慢咽，不然肠胃方面常常出毛病。

属牛的人很容易突然间消瘦或者突然间发福，易受压力影响，肝脏、胆、消化器官，要特别注意。

03.生肖是虎

属虎者性格急燥，擅长运动。但生活不规律，饮食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，常常有情绪失控和神经方面的隐忧。属虎的人所关注的自己身体部位：眉毛，要多注意肝胆的保养。

属虎的人，平常看起来很健康，也不相信自己会生病，但是，如果发现的时候，通常都已经非常严重了，为了自己的健康，不要怕看医生。

04.生肖是兔

属兔者性格温和，缺乏冒险精神，不擅长表达自己的情感，工作遇到挫折压力也不会向别人诉苦，身体方面要多注意精神方面的疾病，经常性的失眠，多虑的神经质，应该选择有草地的地方，多吸收新鲜空气。

属兔的人需要关注自己身体部位：嘴巴，嘴周围长痘的女性可能有妇科疾病。

05.生肖是龙

属龙者喜欢冒险，自尊心特别强，个性上有点神经质，容易紧张，消化系统常常有毛病，肺支气管容易过敏，所以在季节变换的时候要注意温度的变化。

属龙的人需要关注自己身体部位：耳朵，不能出现招风耳。

06.生肖是蛇

属蛇者智慧过人，但大多比较懒惰，身体很强壮，免疫能力也不错，不太会生病，就算生病也不太愿意去医院看病。睡眠品质比较差，要注意不要让情绪起伏太大，而引起心脏、血液、血管方面的毛病。

属蛇的人需要关注自己身体部位：腰部，腰周围不能有太多肉。

07.生肖是马

属马者喜欢追求速度，体质好，不服输。体格强壮，会让人认为非常健康，实际上活动能力强，工作讲求效率，精神上常常处于紧绷的状况，让心脏、肠胃和神经系统造成负担，长此以往对身体损害很大。

因此，要从平常喜欢的生活着手，才可以长期保持强盛的体力。属马的人需要关注自己身体部位：四肢，注意自己的血液循环。

08.生肖是羊

属羊者机谋深，有艺术天赋，外表柔弱，好像身体不好，其实他们隐含着强大的生命力，但是中年后，保养身体的工作就非常重要，体重可能会剧增，由于饮食习惯而导致的肠胃病要小心。

属羊的人需要关注自己身体部位：眼睛，黑眼球越大越好。

09.生肖是猴

属猴者有歌唱天赋，患忧郁症的可能性大。有神经质的人，平常生活就要懂得自我调整。降低生活的压力必须多多运动多到户外走走，身体才能保持健康。否则因为体力透支，会产生支气管潜伏性的疾病。

属猴的人需要关注自己身体部位：腮帮。

10.生肖是鸡

属鸡者比较固执，但能自律，个性上有点神经质，容易紧张，消化系统常常有毛病，肺支气管容易过敏，在季节变化的时候要注意温度的落差。

属鸡的人需要关注自己身体部位：屁股，容易得痔疮，肠道功能需要注意。

11.生肖是狗

属狗者重友谊，但容易陷入悲观，内心焦虑压抑，常常产生失眠，头痛、心律不齐，不喜欢运动，吃饱饭就坐下来，中年以后发胖，要放松心情常常运动，对健康才有帮助。

属狗的人需要关注自己身体部位：鼻子和脾

12.生肖是猪

属猪者心地慈善，但容易受人摆布。吃东西要懂得节制，少喝酒，小心肾脏方面的疾病。更不要熬夜和暴饮暴食，伤害身体。

属猪的人需要关注自己身体部位：前额，前额一定要又宽又亮，不能有抬头纹。

什么生肖的人特别珍惜生命？

看美女促进四会百忍之中有祥和是生肖蛇。

生肖蛇是中国传统文化中的一个重要象征，它代表着智慧、神秘和权力。属蛇的人通常被认为是聪明、机智、冷静和谨慎的。

生肖蛇代表着智慧和机智。属蛇的人通常很聪明，他们有很强的逻辑思维能力，能够分析和解决问题。他们也很擅长运用自己的智慧来应对各种情况，因此在工作和生活中往往能够取得成功。

生肖蛇也代表着神秘和权力。在中国传统文化中，蛇是一种神秘的动物，它有着神奇的力量和生命力。因此，属蛇的人通常也有着神秘的气息，他们能够吸引他人的注意，并且在工作和生活中往往能够掌握一定的权力。

生肖蛇还代表着谨慎和谨慎。属蛇的人通常很谨慎，他们不会轻易地做出决定，而是会经过深思熟虑之后再做出决策。他们也很注重风险控制，因此在投资和理财方面往往能够取得成功。

除此之外，生肖蛇还有着许多其他的意义。例如，在中国传统文化中，蛇还代表着长寿和健康，因此属蛇的人通常也很注重健康养生。此外，蛇还代表着灵活和敏捷，因此属蛇的人通常也很善于运动和舞蹈。

生肖蛇有着许多特点

1、它是食肉动物，食物包括老鼠、兔子等小动物。

2、一些蛇类可以生活在水里，而另一些则生活在草原或洞穴中。

3、蛇也需要睡眠，一般会选择安静的地方休息。

4、刚出生的小蛇会逐渐脱皮成长，皮肤颜色也会逐渐与母蛇相似。

5、一些蛇的牙齿带有剧毒，如果不慎被咬到，需要及时处理。

属猴的人如何饮食养生

随着现代社会越来越发达，各种惊险刺激的运动项目层出不穷，有许多的年轻人就特别喜欢追求刺激，但是这往往要冒着生命危险的风险。所以有的人就特别珍惜生命选择远离。那么十二生肖中生命生肖的人特别珍惜生命。

属牛在惜命这件事儿上，属牛的人是认真的，生活中，他会坚持各种有益健康的运动，跑步、游泳、瑜伽、骑自行车……对于一些带有危险性的极限运动，不论身边的人有多高的兴致，他自始至终都是无动于衷的，哪怕别人花费很多的时间劝说他，想让他去尝试一下，他的想法还是不会发生一丝一毫的动摇。不论旁人说怎样安全，可以确保不会发生任何的意外，他还是会联想到，过程中万一发生点什么意外怎么办呐？之前不是出现过怎样怎样的意外？他不但没有参加的想法，他还会劝说身边的人，尽可能地远离一切危险的极限运动。

属鸡作为惜命队伍里的一员，一旦身体出现了点小毛病，属鸡的人瞬时就会紧张起来，小毛病瞬间就会被他破格当成一场大病看待，接下来不出啥意外的话，他会奔走在各个诊所和医院之间。直到他可以从医生那里确定，自己身体非常健康，啥毛病也没有，他才会心满意足地回家去，不再去联想一些有的没的。虽然年纪不大，但是，他却和身边的大多数老年人一样，把养生这件事情看得特别重要，三餐该吃什么不该吃什么，什么季节吃什么对身体好，他都门儿清，平时，不是必须要参加的聚会、酒局，一般他都是能推就推，也会很努力地控制着自己的情绪，避免大喜大怒。

属猴生活中，如果你有多了解属猴的人，在相处的过程中，你会渐渐发现他可真是个惜命的人呢，他的想法和行动都可以向你证明，他是很惜命的。你要他陪你熬夜看世界杯，很抱歉，他做不到，熬夜伤身呐，他可不会放纵自己，虽然他的心里也满怀期待，但是，他不会和你一般守在屏幕前等直播。在惜命这件事情上，偶尔他也会去做一些折腾自己的事情，只有你想不到的，没有他不会去做的，而且每天他都会坚持早睡早起，不熬夜，定时运动，听闻手机电脑有辐射，每天在使用那些电子设备时，他都会控制好使用时间。

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十二生肖的养生秘方？

生肖猴的健康杀手

有神经质,平常生活就懂得自我调整。降低生活压力必须多多运动,多到户外走走,身体才能保持健康。否则因为体力透支,会产生气管潜伏性的疾病。

肖猴人应注意养膀胱

保持膀胱经的通畅很重要，因为膀胱可贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热则容易致咳、遗尿，很多人在早上四五点中低烧也是膀胱出现了问题。

申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时，适当的活动有助于体内津液循环。另外，喝滋阴泻火的茶水也很有效。茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，可保持膀胱经的通畅。

适合生肖猴的瘦身美容法

手臂对猴子们有很大的帮助，除了减轻压力、疲倦与酸痛，还可以提升工作、求学的战斗力与效率。着重在手臂的，以轻柔揉捏为主，手臂内侧是淋巴腺的所在地，先涂上纤体膏，以划螺旋的方式由下而上的轻轻五分钟；而手臂外侧由下往上以直线的方式轻轻，有利于塑造手臂的曲线。

消除橘皮纹，沐浴后，以局部打圈圈的方式，腹部、腿部等易产生橘皮组织的部位，再用手心由下而上来回拍打。会有节奏的和拍打动作有助于加速脂肪分解，使脂肪细胞缩小，从而消除橘皮纹。

生肖猴冬季养生小贴士

平常生活中就必须懂得做自我的调整。而降低生活压力就得必须多多运动，多到户外走动。属猴者因为对己要求高，所以易有神经质，对外界的反应过敏，遇到问题时常易走入牛角尖，需要多运动运动。

立冬换季当周，12生肖健康注意啥

十二生肖的养生秘方鼠先天适应环境的能力很强，精力充沛，活力旺盛，平常很少生病，但是一旦生病就很难再爬起来；所以不要忽略身体上的警讯，要注意泌尿科、血液、肠胃方面的疾病。好像有用不完的体力和能量，一旦做起事来一定要做到某阶段才会停手，所以常常日夜颠倒，并出入场所，导致睡眠不足烟酒过量，是损害健康的主因。

牛因为做事前一定要达到某种阶段才会停下来，所以会常常忘记吃饭的时间，或者匆忙的用餐，所以肠胃方面常常出毛病。很容易突然间消瘦或者突然间发福，易受压力影响，肝脏、胆、消化器官，要特别注意。

虎生活不规律，饮食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，所以常常有情绪失控和神经方面的隐忧，平常看起来很健康，也不相信自己会生病，但是如果发现的时候，通常都已经非常严重了，所以为了自己的健康，不要怕看医生。

兔不擅长表达自己的情感，工作遇到挫折压力也不会向别人诉苦，所以身体方面要多注意精神方面的疾病，经常性的失眠，多虑的神经质，应该选择有草地的地方，多吸收空旷的新鲜空气。

龙精力充沛、做事情充满干劲、体质强健、很少有病痛，但是因为好动总是有一些意外伤害，像是火伤、烫伤。同时，还要多注意肠胃和咽喉方面的问题。

蛇身体很强壮，免疫能力也不错，所以不太会生病，就算生病也不太愿意去医院看病。睡眠品质比较差，要注意不要让情绪起伏太大，而引起心脏、血液、血管方面的毛病。

马体格强壮，会让人认为非常健康，实际上活动力强，工作讲求效率，所以精神上常常处于紧绷的状况，让心脏、肠胃和神经系统造成负担，长时间以后对身体损害很大，因此，要从平常的生活习惯著手，这样才可以长期保持强盛的体力。

羊外表柔弱好像身体不好，其实他们隐含著强大的生命力，但是中年以后，保养身体的工作就要非常注重，体重可能会遽增，由于饮食习惯而导致的肠胃病要小心。

猴有神经质，平常生活就懂得自我调整。降低生活压力必须多多运动，多到户外走走，身体才能保持健康。否则因为体力透支，会产生气管潜伏性的疾病。

鸡个性上有点神经质容易紧张，所以消化系统常常有毛病，肺及支气管容易过敏，所以在季节变换的时候要注意温度的变化。

狗内心焦虑压抑，常常产生失眠、头痛、心律不整，不喜欢运动，吃饱饭就坐下来，中年以后容易发胖，要放松心情常常运动，对健康才有帮助；还有，不要太常对人咆啸。

猪吃东西要懂得节制，少喝酒，小心肾脏方面的疾病，更不要熬夜和暴饮暴食，因而伤害身体。

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在11月的第二周里，即从2018年阳历的11月5日至11月11日里，将会迎来冬天的第一个节气——立冬。那是冬天的起点，也就意味着换季的开始。每遇到换季这种转折点的时候，身体总需要一个适应和过度的过程，饮食方面也要多加注意。

而且秋季养生的方法，也就开始不适用了，需要重新更换成冬天的养生。而在这一周里，除了养生方面的问题需要关注之外，个人的健康运势也是不容忽视的。尤其是运势欠佳的朋友，更要打醒十二分精神来应对，以保自己安然度过这个关键的节点。那么，立冬换季当周，12生肖健康注意啥？请随星座屋小编来看看。

分页：立冬当周，生肖鼠健康注意啥？

生肖鼠

当周的健康评分：★★★★☆

生肖鼠来到立冬节气当周，其实健康方面是没啥忧虑的，至少没有病痛的打扰。本周生肖鼠的身体相对比较轻松，能够舒服自在地度过这一周，想做什么事情都可以尽情去做。但是挥霍睡眠时间或是暴饮暴食这种放肆的事情，还是不允许任性的。

缺水的生肖鼠，本周除了护肤上的补水外，身体也是很缺水，应多吃水分较多的食物。健身方面，生肖鼠可以考虑玩玩健身器材类的运动，特别是健步器很适合。另外，休闲方面，生肖鼠可以踢踢毽子，活动下身体，提升灵活度。

推荐养生食物：猕猴桃、黄瓜。

分页：立冬当周，生肖牛健康注意啥？

生肖牛

当周的健康评分：★★★★★

生肖牛本周的健康简直是无忧无忧的节奏，就连小病小痛都没有。本周生肖牛可以享受轻松又精神饱满的状态，好好奋斗工作的同时，也能偶尔享受期的生活。所以说，这一周里，生肖牛还是过得挺不错的。不过星座屋小编建议生肖牛朋友，本周宜多吃健胃消食类的食物，促进消化。

健身方面，生肖牛并不需要安排强度很大的项目，简单的在家做15到20分钟的有氧操就OK了，能够帮忙拉伸下身体。至于休闲方面，生肖牛主要的目的可以放在放松压力上，例如约上三五好友到郊外野餐，这对于气温下降不快的南方朋友来说还是挺不错的。

推荐养生食物：西红柿、酸奶。

分页：立冬当周，生肖虎健康注意啥？

生肖虎

当周的健康评分：★★☆☆☆

生肖虎来到11月的第二周后，健康运势并不乐观。身体之所以偶尔发出红灯信号，主要是因为本周生肖虎的休息不够，乃至于整个人都无精打，做起事来也不在状态。这样必然会导致身体的免疫力下降，此时最容易被病菌入侵，对身体造成不好的影响。所以一定要自己注意。

如果想要为健康加分，那么健身锻炼就是你们的首选。本周的生肖虎需要多一点的运动来刺激身体，星座屋小编推荐你们可以去慢跑，再结合上做仰卧起坐。另外休闲方面，生肖虎要可以饭后去公园散散步，或是遛遛自己的爱宠都不错。

推荐养生食物：苹果泥、沙枣。

分页：立冬当周，生肖兔健康注意啥？

生肖兔

当周的健康评分：★★☆☆☆

生肖兔来到这一周后，健康运势同样不大好。生肖兔本周导致身体容易出现问题的是来自内部，由于情绪大喜大悲起伏太大，对你们的健康产生不好的影响。另外，心情欠佳的时候，千万不要以暴饮暴食的方式发泄，这样又会引起肠胃消化方面的问题，到时就又是一大负担了。

健身方面，生肖兔本周不适合强度大的运动项目，星座屋小编推荐你们可以考虑联系下平衡操，能够帮助你们调节呼吸的同时，也能起到锻炼的效果。至于休闲方面，生肖兔本周可以去泡泡温泉，放松身心，也能舒缓下清新。

推荐养生食物：山楂、五谷杂粮。

分页：立冬当周，生肖龙健康注意啥？

生肖龙

当周的健康评分：★★★★☆

生肖龙来到立冬节气的一周里，健康方面的运势是不错的。不过可能会因为换季有点不适应的问题，生肖龙在情绪上总是容易烦躁，难以静下心来。如果能够管理好自己的情绪，生肖龙本周并没有身体方面的烦恼。本周饮食上，生肖龙宜多吃清热润肺的食物。

如果想为健康加分的话，生肖龙健身方面，可以去练练拳术，这是强身护体的一项不错的运动。另外，休闲方面，生肖龙可以趁着购物狂欢节的促销，好好逛逛街买点自己心意的东西，来犒劳下辛苦奋斗的自己。

推荐养生食物：梨、桃子。

分页：立冬当周，生肖蛇健康注意啥？

生肖蛇

当周的健康评分：★★☆☆☆

生肖蛇来到这一周，健康方面的运势也有点忧心。本周基于工作过于忙碌的关系，生肖蛇肩上的担子会相对沉重一些，经常要加班加点来赶进度。但是这样的话，就容易影响到自己的身体情况，尤其是熬夜是不可取的。另外，劳逸结合也很重要。

健身方面，星座屋小编建议生肖蛇本周可以参加点徒步的户外互动，感受团队活力的同时，也能好好活动下久坐不动的双脚。另外，休闲方面，生肖蛇可以考虑拉拉筋，或是周末放到**院看一场喜欢的**。

推荐养生食物：桂圆、红枣。

分页：立冬当周，生肖马健康注意啥？

生肖马

当周的健康评分：★★★☆☆

生肖马立冬节气当周，健康运势还可以，但也不能大意。本周生肖马没有什么特别大的健康问题，就是还有些小问题不得不注意。例如本周容易上火长痘痘，还有就是内分泌容易失调，都需要生肖马自己去调理和注意，尤其是上火油腻的食物应尽量少吃或不吃。

健身方面，生肖马本周适合做些塑身排毒类型的锻炼项目，好比如现在当下最流行的瑜伽，倒是不错的选择，还能帮助你们拉开身体的筋骨。另外，休闲方面，本周生肖马可以趁着放的时间，约上三五好友去唱唱，放松下身心。

推荐养生食物：山药、蜂蜜。

分页：立冬当周，生肖羊健康注意啥？

生肖羊

当周的健康评分：★☆☆☆☆

生肖羊本周的健康情况有点让人担心，整体状态都非常不好。本周除了精神状态方面欠佳外，生肖羊就连心情都被负能量霸占着，乃至于做什么都像神游似的。所以生肖羊这一周的健康，需要从内到外去调整和注意，饮食上应多吃养胃滋补的食物，还有可以多喝汤水。

健身方面，生肖羊本周可以针对自己的意志来选择性做些锻炼运动，例如爬山，或是射击类型的都不错。另外，休闲方面，生肖羊可以试着放下手机，静静地看一会儿喜欢的书，放自己的情绪放松下来，不要沉迷焦躁的网络世界里。

推荐养生食物：松子、菠菜。

分页：立冬当周，生肖猴健康注意啥？

生肖猴

当周的健康评分：★★★☆☆

生肖猴来到立冬节气的一周里，生肖猴健康方面的运势普普通通，但也算是没有大的忧虑。本周的生肖猴基本上精神状态还行，也没有病痛的影响，只要保证好自己的作息，以及规律饮食，大概就没有什么问题了。饮食方面，星座屋小编建议生肖猴，应多吃补肾护肝的食物。

健身方面，生肖猴可以自己举举哑铃，锻炼下自己的手脚的力量，也有利于将收手臂的脂肪转化成优美的肌肉线条。另外，休闲方面，生肖猴本周可以到绿道上去踩踩自行车，感受大自然的同时，把身心放松下来。

推荐养生食物：核桃、牛肉。

分页：立冬当周，生肖鸡健康注意啥？

生肖鸡

当周的健康评分：★★★☆☆

生肖鸡这一周的健康运势并不需要太大的担心，只要做好基本的健康防护就OK。本周的生肖鸡最缺的就是休息，尤其是晚上的睡眠时间不能被任何的事情压缩，不然的话就会影响到第二天的精神状态。另外，本周容易产生疲惫感，累的话要及时休息。

健身锻炼方面，生肖鸡本周不需要刻意去做些什么运动，只要在家里收拾收拾下，或是搞搞卫生，就已经是最合适不过的锻炼了。别小看做家务这件的小事，它其实也是不错的健身方式哦，而且完成后还有着满满的成就感。至于，休闲方面，生肖鸡可以去出海钓鱼，或是划划船都是不错的选择。

推荐养生食物：红薯、香蕉。

分页：立冬当周，生肖狗健康注意啥？

生肖狗

当周的健康评分：★★☆☆☆

生肖狗这一周的健康不大好，个人需要多加注意。本周主要导致健康被扣分的就是因为睡眠质量，睡不好睡不饱，导致精神状态欠佳老是犯困打瞌睡。所以与生肖鸡的情况有点相类似，本周的生肖狗也是缺觉缺休息。到了晚上应该早点放下手机睡觉，另外，睡前可以喝点温牛奶，有利于入睡。

健身方面，本周生肖狗也不适合运动量太大的项目，所以星座屋小编推荐你们可以选择晨运，早睡早起，早上起来去跑跑步或是疾走也行。有了这样的安排，就能逼着自己早点休息，坚持下来，会看到很大的变化。至于休闲方面，可以跟家人周末一起出去喝喝早茶，或是吃一顿饭，享受下天伦之乐也不错。

推荐养生食物：牛奶、紫菜。

分页：立冬当周，生肖猪健康注意啥？

生肖猪

当周的健康评分：★★☆☆☆

生肖猪在寒衣节当周，健康情况有点欠佳。这一周主要是受到负面情绪的控制，平日爱笑的生肖猪，整个眉头都皱起来了，很多烦恼的事情都压在心里无从排解，乃至于对健康造成一定的影响。而且这周生肖猪提不起劲做事，老是容易感到心累疲倦。星座屋小编建议你们，本周可以多吃点消除疲劳的食物。

健身方面，生肖猪本周可以到健身房去练练各种运动器材，让身体的各个部位都得到伸展或是锻炼，帮助你们将身体的赘肉变成优美的肌肉线条。另外，休闲方面，生肖猪本周可以跟朋友们去玩玩桌球或是桌游都OK，都能够享受与朋友相处的乐趣，可以的话也让朋友来分担你心中的不快。

推荐养生食物：坚果、玉米。