空巢老人解什么生肖_空巢老人是成语吗

1.民间为什么狗肉不上正桌呢？

2.如何解决空巢老人的心理问题

3.空巢老人怎么办？如何解决老人的心理问题

4.68岁阿姨儿子常年不回家，羡慕邻居被“啃老”，空巢老人问题如何解决？

由于现在很多子工作越来越忙，陪老人的时间也少之又少，因此很多老人成了空巢老人。空巢老人会产生很多心理问题，那么如何解决呢?下面由我为大家介绍空巢老人的心理问题及解决方法，希望能帮到你。

空巢老人的心理问题

　1、空巢老人一般孤独感强

　社会化生活方式，子女不在身边以及年龄的增大等因素都会增强老人的孤独感。有些空巢老人一直过着?出门一把锁，进门一盏灯?的生活，每日除了进餐和睡觉外，别无他事，这种生活产生孤独感也就不足为奇了。对于空巢老人的孤独感，需要社会、政府和个人共同努力，个人方面：多参加社区活动，丰富生活，可以和同社区的老人结成对子，互帮互助，互相照顾。政府方面：可以健全养老机制，在精神上，心理上给予更多支持。社会方面：可以动用社会力量，筹集社会资金，动员社会自愿者帮助老人。

　2、空巢老人容易患抑郁症

　抑郁症，是一种显着持续的心境低落为主要特征的情感性精神障碍疾病，空巢老人抑郁症是老人群体中最常见的一种心理疾病。有调查结果显示，空巢老人患抑郁症的比例远远高于非空巢家庭，空巢老人抑郁症的产生显然与他所处的环境有很大的关系。空巢老人由于缺乏子女的陪伴，又退休在家，一天没有事情可做，很容易产生抑郁症。

　3、空巢老人失落感强

　大都空巢老人没有工作，没有事业，特别容易产生失落感，对于那些退休前位高权重的人，这种感觉会更强。这时的空巢老人会感觉自己老了，没有用处，情绪低落。对于这种失落感，老人可以适当找些自己力所能及的工作，让自己过的更加充实。

　4、空巢老人容易产生衰老感

　空巢老人衰老感是指老人自我感觉体力和精力大不如前，做事有种力不从心。人生进入老年，衰老是不可逆转的过程，当空巢老人出现这种衰老感时，要正确认识，坦然面对，也可以适当加强身体锻炼。

如何解决空巢老人的心理问题

　1、社区设置服务点解决看病难

　社区可以成立一些社区健康服务中心，解决空巢老人看病难的问题。在社区临近建立空巢老人联络人，联络人一般可以是空巢长者的邻居、近亲等。一旦空巢老人出现身体不舒服的情况，由联络人负责陪伴老人去看病，观察老人的身体情况，一旦发现老人有异常就会联系社区居委会。

　2、邻里互助解决生活难

　空巢老人生活孤单，有些事情需要自己解决，比如买菜、煮饭、清洁等各种生活琐事。有些老人行动上有所不便，有些事情无法自己完成。这时可以由一些临近的住户提供一些精力，帮助空巢老人解决生活上的不便之处。

　3、社区举行活动弥补空巢老人心理空虚

　针对空巢老人提供各种趣味活动，以满足他们的精神文化生活。比如开展一些老年人围棋班、老年人电脑班、老年人舞蹈班等兴趣课堂，吸引老人参加。让老人在参加课堂的过程中通过与他人交流来缓解心里的空虚，排解精神上的寂寞。在课堂上教授老人知识时，要注意老人的记忆力不好，对待这种情况是要耐心细心的反复教导，以免伤害老人的自尊心。

　4、子女多加关爱，尽量不让老人空巢

　孝顺是中华民族的传统美德。子女们应该多花点时间，关心自家老人的生理和心理情况，尽量不要让老人?被空巢?。

空巢老年人的心理该如何调整

　首先，要做好心理调节。老年人要认识到，子女?离巢?是家庭发展的必然趋势，子女长大成人，从父母身边离开，成家立室，哺育自己的后代，是子女成熟的标志，也是人类的自然规律。如果孩子长大了都不愿意离家，长期与父母住在一起，还要父母照顾，这反而是家庭的不幸，所以，老年人应该为子女的离巢而高兴。

　子女离巢后，由于各种原因回家探望父母少了，父母也应体谅。毕竟当今社会竞争激烈，子女的工作、生活压力很大。老人应想方设法自己顾料好自己，让自己身体健健康康，少让子女操心、担心。通过逆向思维，老人心理就可以得到平衡，心情开朗了，怨气少了，就能摆正心态，心平气和地应对?空巢期?。

　其次，要做好生活调节。以前整个家庭都围着子女转，自己比孩子还累，一切生活安排，都是子女为先。如今孩子离开了，自己可以轻松下来，可以重获?自由?，想什么时候起床、什么时候运动、什么时候睡觉、什么时候看电视一切都由自己作主，想怎样就怎样，老两口可以放纵一下自己，重温新婚时的二人生活。可以根据自己的兴趣爱好，出门旅游享受大自然的乐趣。可以把自己从孤独的小圈子里解脱出来，结交各种各样的朋友，一起参加多种多样的文体活动。还可以扩大自己的兴趣范围，如养宠物，养狗猫、小鸟等。除此之外，老人还可以从看书读报、习字、画画、练琴、打拳等活动中获得乐趣，孤独感也就悄然消失。

　少年夫妻老来伴。孩子离巢，老年夫妇应该及时将情感转向老伴，以此填补因子女离巢而留下来的?真空?。如果是丧偶老人，可以在适当的情况下考虑再婚，使自己的情感得到寄托，以此来摆脱孤独，子女对此要给予大力支持。

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民间为什么狗肉不上正桌呢？

国家、社会、他人、怎样对待空巢老人

如何关爱空巢老人？

1、子女方面

子女应该多给予老人们关爱。常回家看看，或是打打电话聊聊天，这有助于随时掌握老年人的生活起居情况，避免危险和意外发生。对于离家不远的子女，子女要定期的探望，了解老人家的生活起居情况，及时发现因照料不周带来的种种问题，最重要的是给老人精神的关心，心理的慰藉，多聊聊家常，多做几个老人爱吃的小菜，都是能让老人看在眼里，放在心里的举动。如果你离家很远，那么也不要因回不了家很沮丧，你可以多打些电话，叙叙家常，不要因为父母的记性不好，重复说好几遍同一句话而不耐烦，不要因为老人的耳朵不好，而不耐烦的不想重复，我们要记住，就算说再多，我们都不会嫌烦。同时可以将钥匙给邻居一把，帮忙照看老人，以防不备。有条件的子女在购房选择时，最好做到和老人分而不离。“居住空间上的‘一碗汤’距离，对照料老年人最有利。

2、社会方面

建立健全社会的”居家养老“制度。针对独居老人，社区、居委会要进一步发挥其应有的作用。比如居委会组织统筹设立，安排社区的家政服务人员，专门负责数户独居老人的饮食起居，处理一些简单的家务。老人每天的饭菜可事先预订，以大众化标准为主，兼顾老人的嗜好。洗衣等家务活可以集中进行。患有慢的老人还可以与社区家庭病床相结合，以便得到及时诊治。以社区为依托，组织志愿者特别是身体健康的低龄老年志愿者，采取结对帮扶的办法，为高龄空巢老人提供生活照料、心理抚慰、应急救助、健康保健、法律援助等服务，积极为他们排忧解难。

3、国家方面

相对国家来说首先第一步要做的就是制定相关的养老保障政策服务，特别是针对那些子女在外地，没有办法获得照顾的老人，当地 *** 应该定期组织志愿者或者发起关爱空巢老人的活动，此外还要动员社会更广泛的力量和其他各部门来关心空巢老人。如：消防部，可以设立应急处置方案，针对老人的特点设置相关的救助措施，一旦危险发生，老人也能得到及时救助。

4、老人自己

老人要从思想上摆脱中国传统文化影响，建立新型家庭关系。减轻对子女的心理依恋。要尽早将家庭关系的重心由纵向关系（父母与子女的关系）转向横向关系（夫妻关系）。适当减少对子女的感情投入，降低对子女回报父母的期望值。特别是子女到了”离巢“的年龄，要有充分的心理准备，逐步减少对子女的依恋状态。及时地充实新的生活内容，尽快找到新的替代的角色。如培养兴趣爱好，建立新的人际关系，调整生活方式，参与各种社会活动和公益性劳动等。

如何对待空巢老人

尽自己的力量多用点业余时间来陪老人，特别是周末可以和老人出去游玩。

空巢老人的问题怎样解决

一是要大力发展居家养老服务。所谓居家养老服务，是指以家庭为核心、以社区为依托、以专业化服务为依靠，为居住在家的老年人提供以日间照料、生活护理、家政服务和精神慰藉等为主要内容的社会化服务，其形式主要有两种：一种是由经过专业培训的服务人员上门为老年人开展照料服务；另一种是在社区创办老年人日间服务中心，为老年人提供日托服务。这种养老模式，没有完全脱离传统的家庭养老模式，又能较好解决空巢老人的各种需求，经济负担也较轻，不但老人容易接受，老人的家人也容易接受，特别适合那些身体较好、生活能自理或基本能自理的空巢老人。发展居家养老服务，是解决空巢老人养老问题的一个好办法，希望其发展速度加快。

二是加快集中养老机构的建设，这是养老事业发展的一件大事，希望各级 *** 和有关部门能高度重视。

三是 *** 部门要拓宽工作思路。随着空巢老人的急剧增加，养老服务工作任务将越来越重。要搞好老人工作，一定要根据老人的实际情况，例如针对空巢老人找保姆难的问题， *** 部门可否考虑办家政服务中心，针对老人的需求，为老人培养和输送家政服务人员。又如老人现在进养老机构很难， *** 部门可否根据老人的实际需求，办一些个性化的集中养老机构。这些都是值得 *** 部门去思考和探索的问题。

空巢老人的应对策略

在2009年，北京市80岁以上老年人有了属于自己的救助服务，不用拨电话就可以享受及时便捷的救助，家中只需安装一个呼叫器，轻轻按下按键，大病小灾都能第一时间得到回应，同时还可以享受家政等日常服务。为北京市老年人享受便捷及时的服务，是北京市 *** 助老服务的一项重要内容。北京市 *** 与援通（北京）公司合作，陆续为城区范围内80岁以上老人及特殊需要的家庭安装了援通求救求助呼叫器。呼叫器分为求救和求助两种功能，只要老人出现身体不适等紧急情况，按下红色求救键，求救呼叫功能会第一时间通过援通救助系统到达北京市红十字会急救中心（999），同时还会通知老人的家属，及时对老人施救。在老人需要帮助时，无需告诉对方自己的居住地址，就会得到及时救助。此项问题解决了老人发生紧急情况时不能准确快速地说出居住地址从而延误救助时间的问题，使老人能在最短的时间内得到最专业的救助。同时，呼叫器的绿色求助键也为老年人提供了除紧急救护外的日常服务功能，家里想请家政人员，电器坏了需要维修，各种需要的服务都可以通过按绿色求助键得到解决。省去了老人打电话到处询问的烦恼，高效的援通救助系统为老人解决遇到的困难和问题。援通救助系统自2009年入户安装以来已经收到老人求救求助呼叫累计72万余次，其中有5000多位老人通过红键求救得到急救中心及时救助，也有近30余万人次的绿键呼叫通过援通救助系统予以解决。老人的身体健康有了保障，日常遇到的困难也能够迎刃而解，老人像戴上了护身符，家属心里也像吃了定心丸，免去了后顾之忧。一按灵更好解决空巢老人的生活问题匪警110、火警119、急救120、交警122等多个号码，这些号码让老百姓难以一一区别和记忆，而水、电、煤气等公共服务号码则更是不为人知。老百姓报警采用的也仍是人工电话报警方式，报警热线电话分散、号码长、难以记忆，如果当事人遇到诸如盗窃、暴力劫持、交通事故、煤气泄漏、火灾和疾病发作等突发事件，加上时间紧迫、活动受阻、精神紧张、神志不清等情况，常常造成当事人无法报警、报警不及时、报警不准确等现象，导致人民生命财产安全的重大损失。其次，作为提供社会服务的一方，由于缺乏统一的指挥调度平台，不同警种与不同部门之间无法进行很好的配合与协调，分散在各个单位的资源无法共享，使得对综合性复杂突发事件的处理应对不力。而各部门分别建立独立的应急指挥中心，重复投资、重复建设，并且不能和各种社会综合服务系统平台结合，造成人力、物力、财力的浪费。因此，梳理整合各类服务热线、快速准确报告紧急情况，在社区居民和相关服务机构之间建立便捷、高效的信息服务系统，是建设和谐社区亟待解决的重要问题。把建立“一键通”、“一号通”、“社区呼叫中心”列为社区服务体系的重要内容,属于国家公共财政支持的范畴，正是满足人民群众实际生活需求的重要举措。 “援通社区智能信息服务系统”把这一系统的建设推到了一个新的水平,为全国树立了典范。为我国“十一五”期间在“有条件的地方要建立社区智能服务网络”和创建“网络化综合 *** 示范社区”提供了有力的技术支持，是一项能使中国13亿人民受益，保障国家安全和社会政治稳定，为我国社会主义社会和谐共建带来深远影响的利国利民的大工程。2015年9月16日，北京市民政局公布了市民政局等27部门联合下发的《关于进一步加强北京市老年人优待工作的意见》：“北京市有需求的空巢老年人家庭免费安装紧急医疗救援呼叫器(一按灵)和烟感报警器。“可免费安装紧急医疗救援呼叫器。 2012年10月29日，“首届全国智能化养老战略研讨会”上指出，智能化养老是积极应对人口老龄化的必然选择，要把智能化养老列为老龄......

面对空巢老人，子女应该怎么做

最好一块生活

多打电话

如何缓解空巢老人心理

1、社区设置服务点解决看病难

社区可以成立一些社区健康服务中心，解决空巢老人看病难的问题。在社区临近建立空巢老人联络人，联络人一般可以是空巢长者的邻居、近亲等。一旦空巢老人出现身体不舒服的情况，由联络人负责陪伴老人去看病，观察老人的身体情况，一旦发现老人有异常就会联系社区居委会。

2、邻里互助解决生活难

空巢老人生活孤单，有些事情需要自己解决，比如买菜、煮饭、清洁等各种生活琐事。有些老人行动上有所不便，有些事情无法自己完成。这时可以由一些临近的住户提供一些精力，帮助空巢老人解决生活上的不便之处。

3、社区举行活动弥补空巢老人心理空虚

针对空巢老人提供各种趣味活动，以满足他们的精神文化生活。比如开展一些老年人围棋班、老年人电脑班、老年人舞蹈班等兴趣课堂，吸引老人参加。让老人在参加课堂的过程中通过与他人交流来缓解心里的空虚，排解精神上的寂寞。在课堂上教授老人知识时，要注意老人的记忆力不好，对待这种情况是要耐心细心的反复教导，以免伤害老人的自尊心。

4、子女多加关爱，尽量不让老人空巢

孝顺是中华民族的传统美德。子女们应该多花点时间，关心自家老人的生理和心理情况，尽量不要让老人“被空巢”。

老来难，老来难，少年莫把老人嫌。杜牧的一首《老来难》，诉尽年老之苦。每个人都会有年老不济的时候，对老人还是要多多付出一些关爱。

作为社区工作者，如何对待空巢老人？

亲身力行，看待对方如自己父母一般，认真对待，用心关爱

如何解决空巢老人问题

1、做好思想准备

提前做好迎接空巢的心理准备，时间应以一年以上为宜，这样老人在思想上可以逐渐适应，以避免在空巢来临之际大吃一惊，心理上无法承受而产生心理问题影响身心健康。

实践结果表明，主动迎接空巢家庭到来的老人较被动接受者产生的心理障碍要小得多。

2、再就业

陈院士今年74岁了，还奋战在医疗、教学和科研的第一线。陈院士坦言道，虽然子女不在身边是会令自己觉得孤独，但是，忙碌的工作冲淡了孤独的感觉。

因此他建议那些已经退休的空巢老人，如果您身体健康状况较好又有一技之长的话，再就业应该说是一件利国利民利己的好事。

3、做好生活安排

空巢来临后的第一个半年是老年人思想波动、情绪低落最明显的时期，这个时候老人可以把自 己的生活安排得丰富多彩一些。多参加一些老年人的集体活动。

60～80岁的老年人可以多参加一些户外活动，多接触一下大自然。而85岁以上的老人我们就称 之为高龄老人，最好是通过社区或者家人在家里组织一些活动。

4、正确认识衰老

对衰老要有正确的认识，明确衰老是一个正常的生理现象，没有人能够逃脱生老病死的自然规律，所以要顺其自然，以平和的心态对待衰老。

5、防治抑郁症与焦虑症

心理专家表示，上述4点的措施大都可以防治抑郁症和焦虑症。除此之外，有这两种心理疾病的空巢老人还应积极采取药物治疗和非药物疗法等。

很多老人都无法避免自己成为空巢老人的现实，与其恐惧忍受，不如想办法积极应对，不仅少让儿女担心，对自己也好。

如何解决空巢老人的心理问题

为什么狗肉上不了桌？

1、狗是人类的朋友，忠诚于人，不能吃

这是大多数人知道的不食狗肉最主要的原因。

在我国还有这样的传说故事：

看到一个老奶奶抱着小孙子出来，他去跟老奶奶要吃的，她没给，却怕自己的孙子屁股着凉，拿了一聪花饼让小孩子坐在上面。钦差回禀玉皇大帝之后，玉皇大帝发怒，下令把下面改成了下雪。人们不知道为什么会这样，饿死很多人。后来忠诚人的狗上天请命，说人虽错，狗没错。玉皇大帝念狗是忠臣，就赐给狗五谷杂粮的种子，让狗自种自食。

狗就把五谷杂粮的种子送给人，人才活了下来。狗忠诚，救了人，人念狗忠诚，所以不食狗肉，不会把狗肉端上餐桌。

但却有偷鸡摸狗的人，偷着吃狗肉，让人觉得比较没有道义。所以如果用狗肉招待客人，客人会有不被重视之嫌。

2、哪些宗教人士不吃狗肉

把狗当朋友的还有信仰基督教的人。信仰基督教的人，在国外很多人都不吃狗肉，在国内的也一样。比如云南信仰基督教的拉祜族、哈尼族都不吃狗肉。

拉祜族自己也有禁吃狗肉的原因：拉祜族是游猎民族，狗在狩猎活动中起着特殊的作用，人拿狗当伙伴，对狗有特殊的感情，不可能吃。

佛教禁止信徒食用狗肉，佛教戒食腥肉，戒杀生。认为众生皆平等，众生皆有灵，动物前世也都曾为人。

道教也称"以犬为地厌，不食之"。道教不能吃，因为在道教的说法里，狗血是破煞最灵验的东西，而吃了狗肉，就是大不敬，会破灭法术。

3、历史上哪些朝代有禁食狗肉的做法

早在春秋时期，国家就对人们的肉食及所用餐具就有明确的界定，什么阶层的人吃什么肉。

《礼记·王制》、《国语·楚语下》中有明确的记载"诸侯无故不杀牛，大夫无故不杀羊，士无故不杀犬豕，庶人无故不食珍。"

狗肉是当时很低阶层人们的肉食，是下层普通人才吃的，所以说狗肉不能在重大的宴会上出现。

隋唐之后，狗肉已经退出汉族的主要食单，在中原家庭的餐桌上，猪肉与羊肉才是最常见的肉类。

宋代宋徽宗时期，范致虚提议，"十二宫神，狗居戌位，为陛下本命"，意思是，宋徽宗生肖属狗，所以狗不宜被宰杀、食用。

宋徽宗"因降旨，禁天下杀狗"，一道诏书，禁止天下人屠狗，停了这一行业，其实就是禁止民间食用狗肉。

朝廷突然禁止食狗，影响了市民的口腹之欲，也侵犯了宰杀、经营狗肉店的利益。所以当时许多人反对"食狗禁令"，读书人、坊间也舆论纷纷。遭到反对，后来禁令也不了了之。

狗肉上不了桌与清朝统治者也有关系。

满族人传说黄狗和乌鸦曾经救过努尔哈赤的命，因而他们不吃狗肉。清朝是满族统治者的，所以汉族人当然也不可能在宴席上食用。据说满汉全席中没有一道菜是用狗肉做的。

到了现代社会，对狗肉，喜食者有之，忌食者亦有之。

4、其他说法

有的地方有"拷狗散场伙"的说法。意思是吃狗肉就代表着散伙，大家将各奔东西，由于寓意不好，所以请客宴席一般不上狗肉。

也有人认为吃了狗肉，会导致谈生意时以失败告终、做事不顺，所以在外做事的人也有忌食狗肉者。

民间对狗的品质有：头黄二黑三花四的说法，但也只是一说。皮毛质地只与柔软细腻顺滑有光泽有关，跟肉的本质无关。但狗肉性热容易上火，脾胃虚寒体质者不宜多食。

现在的宠物狗品种繁多，聪明程度也各有不同。还有的狗狗是工作犬类：雪橇犬、警犬、导盲犬，狗狗还能够帮助和陪伴自闭症儿童、空巢老人，在陪伴人类的路上，狗狗的作用越来越不可替代。

有新闻报道说，有些偷狗者会诱捕不同种类的狗狗出售给狗肉店。"没有买卖就没有杀戮"，没有吃狗肉的习惯就不会有如此丧心病狂对狗的伤害。

过去人们吃狗肉是吃土狗肉，现在狗肉店里做熟的是什么样的狗肉，只有店主自己才知道，总之是危险多多。

曾经目睹过主人卖的狗，被拉到很远的地方，自己还是逃回主人家的事。主人觉得这是上天在庇佑狗狗，让它逃过了一劫。

本来是主人卖了它，它还是不顾一切跑回家陪伴主人。这样的忠诚，令狗主人自愧不如，便将卖狗的钱退还了买狗者，让它留下来陪在自己身边。

正因为人跟狗一起生活久了，有如此深厚的感情，人们才不愿意吃狗肉，所以狗肉上不了桌。

空巢老人怎么办？如何解决老人的心理问题

如何解决空巢老人的心理问题

　当在一起生活的子女因为求学、工作、结婚等原因离开家的时候，就容易引发独守在家的“空巢”老人一系列的心理失调的症状。引发这种心理失调症状的原因有很多方面，可能是子女离开后精神上感到寂寞，也可能是由于生活上的一些不方便，或者是由于生理上的不舒服引起的。解决空巢老人的心理问题，应该从这四方面着手。

　 1、社区设置服务点解决看病难

　社区可以成立一些社区健康服务中心，解决空巢老人看病难的问题。在社区临近建立空巢老人联络人，联络人一般可以是空巢长者的邻居、近亲等。一旦空巢老人出现身体不舒服的情况，由联络人负责陪伴老人去看病，观察老人的身体情况，一旦发现老人有异常就会联系社区居委会。

　 2、邻里互助解决生活难

　空巢老人生活孤单，有些事情需要自己解决，比如买菜、煮饭、清洁等各种生活琐事。有些老人行动上有所不便，有些事情无法自己完成。这时可以由一些临近的住户提供一些精力，帮助空巢老人解决生活上的不便之处。

　 3、社区举行活动弥补空巢老人心理空虚

　针对空巢老人提供各种趣味活动，以满足他们的精神文化生活。比如开展一些老年人围棋班、老年人电脑班、老年人舞蹈班等兴趣课堂，吸引老人参加。让老人在参加课堂的`过程中通过与他人交流来缓解心里的空虚，排解精神上的寂寞。在课堂上教授老人知识时，要注意老人的记忆力不好，对待这种情况是要耐心细心的反复教导，以免伤害老人的自尊心。

　 4、子女多加关爱，尽量不让老人空巢

　孝顺是中华民族的传统美德。子女们应该多花点时间，关心自家老人的生理和心理情况，尽量不要让老人“被空巢”。

　老来难，老来难，少年莫把老人嫌。杜牧的一首《老来难》，诉尽年老之苦。每个人都会有年老不济的时候，对老人还是要多多付出一些关爱。

68岁阿姨儿子常年不回家，羡慕邻居被“啃老”，空巢老人问题如何解决？

我们可以发现，人老了，最喜欢的事情就是有一个忙碌的家庭在一起，而如今子女忙于工作，很少呆在家里，这成为影响老人心理健康的主要因素，也造成很多老人出现空巢心理。那么空巢老人怎么办？老年人应该吃什么？

随着年龄的增长，人开始衰老，使得老年人的能力逐渐丧失。这时，老年人的心理健康就成了社会上经常研究的话题。一不小心就会产生空巢心理，往往会危害身体健康。空巢老人怎么办？过来看一看。

摆脱空巢心理的四招

情绪稀释法

当家里只剩下“老两口”的时候，这个时候，老人更应该关心妻子。他们不仅要经常沟通和交流，还要聊一聊自己的事情，玩得开心，通过聊天进一步加强夫妻关系。

外出时，尽量带上老伴，避免一方外出，另一方留在家中，让留守老人感到孤独。

爱好稀释法

你可以拾起或培养新的爱好，让自己沉浸其中，这也是一种很好的自我治疗。可以尽快拾起平日里的各种爱好和兴趣，比如钓鱼，画画，养鱼，打太极拳等等。

并根据个人兴趣培养一些新的爱好，如旅游、爬山、游泳、保龄球等。用兴趣爱好在“空巢”里种下欢笑，丰富自己的生活内容，达到延年益寿的目的。

稀释法

节日期间热闹、和谐、欢乐的场面和气氛褪去后，老年人应立即回到以前的“二人世界”或“一人世界”的生活常规。

按照以往的生活规律，有条不紊、循序渐进地安排好自己的日常生活。作息规律的回归，可以让老人的情绪迅速稳定，冲淡节日的气氛，走出“空巢”的阴影。

社会稀释法

老年人要积极参加社会活动，在交往中冲淡生活的孤独感。也可以选择出去看望老朋友，参加社团社团等。用温暖而充实的生活内容来填补孤独和寂寞。

四种心理有益于老年人的健康。

1、经常参加社会活动。

与亲戚朋友保持联系的人往往活得更久。在交往过程中帮助他人，有利于长寿。如果你的朋友不多，建议你多加入一些社会组织或者志愿者工作。

2.选择你感兴趣的活动。

虽然健康是有益的，但研究发现，一些长寿的人在二十多岁时不怎么锻炼。相反，他们做更多自己感兴趣的活动，比如种花、种菜、做木工等。

3.防止过度乐观。

过度乐观的人往往不如谨慎的人细心。为了保持健康，谨慎的人更多地了解自我保护，更少地了解高风险活动，如吸烟、饮酒、或赛车。这些人也会远离有不良习惯的人。

4.“良好的压力”有益健康。

如果你讨厌你正在做的事情，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱你的事业，在事业上努力有所成就所带来的压力，就是对你的健康长寿有益的“好压力”。关键是工作必须是你喜欢的，而且能给你成就感。

影响老年人心理健康的因素

面对衰老，以及伴随衰老而来的权利和能力的丧失，老年人肯定会有很多不健康的心理。而这些不健康的心理会影响人体健康，这是非常不好的。那么，影响老年人健康的不良心理有哪些呢？快来关注。

1.害怕孤独

这是老年人最常见的心理异常。其主要表现为自我评价低，存在感消极，经常对他人不满和抱怨。

长此以往，这种情况的老人会强化自我行为约束，强化内心封闭，逐渐疏远社会，最终形成孤独的生活习惯和行为模式，会默默承受孤独带来的痛苦。

这类老人不仅希望别人照顾自己，而且由于过高的期望，害怕过度的心理落差和失望，所以往往拒绝与人交往，从而变得孤独孤僻，与周围的人越来越远。

2.抑郁症。

有些老年人心理脆弱，面对老龄化的客观事实，既害怕又无助。这种心态如果不及时调整，很容易导致抑郁症。

这种抑郁症很顽固，很容易让人对生活失去兴趣，感到疲惫。所以这类人容易情绪化，容易生气，经常自卑和自责，自怜，严重时甚至有自杀倾向和行为。

3.极端心理学

这种情绪可以表现为两种相反的趋势。一种倾向是因为衰老而点对点的否定自己，把自己当成一个无用的人，经常自责，自卑，自怜，自嘲。

另一种倾向是因为自我衰老而对他人要求更多，总是希望得到他人的尊重、关心和照顾，而不考虑他人和社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，就加剧了他的心理极端化，并因此自暴自弃。

4.怀疑

有的老人因为生病而疑神疑鬼，没生病也经常疑神疑鬼，生病了更疑神疑鬼。即使有些小伤小病，我也觉得自己是绝症，没救了。

有时候一说到病就色变，问了又停，不停的求医问药。这种疑病症可以使其对功能的下降极为敏感，也可以感受到一般人感受不到的身体变化或无法体验的疼痛，如心脏的跳动、胃肠道的蠕动等。这些过度的敏感更有可能加重他们的怀疑。

5.幻想心理学

受身体逐渐衰老的影响，一些老年人对长寿的渴望会越来越强烈。因此，他们经常用幻想来欺骗自己，以获得暂时的心理安慰，比如听别人对自己健康状况的赞美。

6.对死亡的恐惧

他们对衰老恐惧的核心是对死亡的恐惧。害怕谈论死亡，害怕去探望病人，害怕经过墓地和听到悲伤的音乐，甚至看到一只死去的动物都太兴奋而不敢正视它。

老年人吃什么？七种食物有益。

1.鱼对心脏健康有好处。

心脏病是威胁人类健康的因素之一，但美国阿拉斯加的因纽特人很少被这种疾病困扰。原因是它们经常以鱼为食，从而补充了大量的-3脂肪酸。这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，预防心律不齐，是人类“心脏”的守护者。

2.巧克力对血管健康有益。

在巴拿马附近的一个群岛上，同样患有异常心脏疾病的库纳比巴拿马人患心脏病的风险低9倍。他们心脏健康的秘诀是什么？

原因是他们的饮料中通常含有大量的可可，可可中含有丰富的黄烷醇，可以保护血管的功能，降低高血压的发病率，有助于预防二型糖尿病、肾病、老年痴呆症等疾病。适量食用富含可可的巧克力也能促进健康。

3.坚果延长寿命

一个倡导健康生活和素食主义的美国团体，研究表明，经常吃坚果的人平均可以延长两年半的寿命。

坚果为什么有这么神奇的功效？因为坚果是不饱和脂肪酸的良好来源，与橄榄油颇为相似，此外，坚果还富含维生素、矿物质和抗氧化剂等其他健康物质，是不可多得的健康食品。

4.橄榄油抗老年病。

早在四十年前，科学家就研究过橄榄油的神奇功效：橄榄油中的不饱和脂肪酸可以降低心脏病和癌症的发病率。

现在，人们又有了更多的发现：橄榄油中还含有一种强大的抗氧化剂————多酚，可以帮助人们抵抗衰老带来的疾病。

5.红酒延缓衰老。

适量饮酒可以预防心脏病、糖尿病和记忆力减退。虽然任何一种酒都可以起到这样的作用，但最好的还是红酒，因为红酒中特有的白藜芦醇可以激活控制细胞衰老的因子，从而延缓衰老，让人变得更年轻。

6.蓝莓能保持身体的柔韧性。

1999年，一个营养研究中心进行了一项实验。他们给老鼠喂了相当一段时间的蓝莓提取物，相当于人类的十年。

因此，吃蓝莓的老鼠在老年时比普通老鼠有更好的平衡感和身体协调能力。这也证明了蓝莓中的化合物有助于减少炎症和氧化损伤，从而提高老年时的记忆力和肢体灵活性。

7.豆腐保护肝脏

老年人普遍喜欢吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《与饮食谱的其余部分一起生活》说：“到处都可以做，富人和穷人很容易聚在一起。请教广大素食领导，也可以吃肉，吃美食。那些在冬天和月亮被冻结的人品尝美优。"

豆腐的主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气补虚、降低血铅浓度、保护肝脏、促进新陈代谢的作用。经常吃豆腐有益于健康、美容和智力开发。老年人常吃豆腐，对血管硬化、骨质疏松等疾病有很好的治疗作用。

结论：以上是边肖介绍的关于老年人心理健康的知识。有许多适合老年人的健康食品。面对自家老人的空巢心理时，要正确引导和对待，多和他们谈心。这样可以更好的解决老人不良的精神状态。

68岁阿姨儿子常年不回家，羡慕邻居被?啃老?，看到这样的事情之后我首先表示非常的痛心，现在我们的社会当中其实还仍然存在着空巢老人，解决空巢老人的问题刻不容缓，全社会其实都应该联起手来一起解决空巢老人的问题。

我们应该首先来思考一下空巢老人会产生什么样的社会问题，首先第一个问题就是空巢老人太多，会给我们的社会养老造成太大的压力；第二个问题就是老年人随着年龄的增大，会产生一些疾病，独居老人如果没有人照顾的话，其实很容易发生危险，这对于老人的生命健康其实是有非常大的威胁的；第三个问题就是空巢老人其实也是我们社会当中第一个主体，老人虽然年纪大了，但是也仍然不能够被我们社会所抛弃，忽视空巢老人会给我们的社会发展带来一些负面的影响。所以说我们应该采用一些实际手段解决空巢老人问题，让空巢老人能够在晚年得到关爱。

首先第一个社会主体，也就是空巢老人的家人应该做到的是，在日常生活当中应该尽可能给予空巢老人关爱，即使工作繁忙，也应该多抽出一些时间陪伴自己的老人，或者是说把老年人接到自己生活的地方居住生活，让自己能够有更多的时间和老人相处，让老人的晚年生活变得更加充实；

第二个社会主体，也就是我们的社会公益组织，在社区当中应该多进行调研，针对空巢老人家庭应该不定期给予上门拜访的活动，通过这些活动关心老年人的身心健康，让老年人能够感受到来自社会的关爱。想要从根本上解决这一个问题其实并不简单，最重要的是看我们大家在实际行动当中如何实施了。